Mindfulness ist eine Art von Meditation, bei der Sie sich auf ihre Sinne konzentrieren, und versuchen im Hier und Jetzt zu sein. Mindfulness zu üben umfasst Atemmethoden, geführte Meditationen und andere Praktiken, um Körper und Geist zu entspannen und Stress abzubauen.
Das Training der Mindfulness ist eine wunderbare Methode zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention, zum Aufbau glücklicher Beziehungen, zur spirituellen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis. Durch kontinuierliche Übung entwickelt sich die Achtsamkeit zu einer großen geistigen Kraft.
Mein Mindfulness Ansatz besteht darin, das zu verwenden, was im Moment unseres Treffens gegenwärtig ist. Was braucht der Klient oder die Gruppe? Durch das offene, liebevolle, nicht wertende Bewusstsein lassen sich stressauslösende Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen im Moment des Entstehens erkennen. Mit der Zeit erhalten wir die Möglichkeit bewusst zu entscheiden, wie wir auf die jeweilige Situation reagieren wollen. In einem vertrauensvollen Raum der es uns ermöglicht, Neues zu entdecken und alte Denkweisen herauszufordern. Ich praktiziere seit meinem 20. Lebensjahr Mindfulness und Meditation und habe eine starke Verbindung zu Gruppenenergien und zum Ausdruck geführter Meditation.
Was beinhaltet eine Mindfulness Sitzung? Check-In Offenes Gespräch und Erkundung dessen, was im Moment des Treffens vorhanden ist. Entdeckung neuer Stile und Techniken. Das Ziel eines Meetings ist eine sinnvolle Diskussion mit einer philosophischen Ausrichtung, das Schaffen einer kreativen und sicheren Umgebung, das Erkunden verschiedener Energien in Körper, Geist und Seele, das Ausprobieren verschiedener Techniken, Mindfulness und geführte Meditation.
Bringen Sie mit, was Ihnen gefällt. Sie können an dem virtuellen Meeting in Ihrem Büro, in ihrem Wohnzimmer, am Küchentisch oder im Bett teilnehmen. Solange Sie Ihre Privatsphäre haben und nicht gestört werden. Warum soll ich mitmachen? Treffen Sie Gleichgesinnte, führen Sie tiefe Gespräche und entdecken Sie neue Dinge, ohne beurteilt zu werden. Fordern Sie Körper, Geist und Seele heraus und entdecken Sie eine ganzheitliche Lebenspraxis und einen anderen Zugang zu Körper, Geist und Seele.
Ich biete Einzelsitzungen für bis zu 3 Teilnehmer an, sowie Morgen- und Abendsessions für bis zu 10 Teilnehmer. Für mehr Informationen klicken Sie bitte auf den Link unten. Bitte kontaktieren Sie mich, um Ihre Situation zu besprechen und wir können eine Lösung erarbeiten, wie ich Sie unterstützen kann.